Conseils pratiques

Chaque semaine vous trouverez des informations pratiques sur :

• Les exercices de réactivation musculaire

  • Des exer­ci­ces spé­ci­fiques selon votre con­di­tion redonneront à votre mus­cu­la­ture présen­te­ment inactive.
  • Vous dévelop­perai un tonus et une endurance mus­cu­laire dans le but de repren­dre un fonc­tion optimale.

• L’auto-thérapie corporelle

  • Des trucs sim­ples pour con­tin­uer les traite­ments par vous-même à la mai­son. Vous dou­blerez ain­si les résul­tats des ses­sions pour que les change­ments s’an­crent solide­ment dans votre corps.
  • Vous pour­rez vous soulager quand vous en aurez besoin.

• Les habitudes de vie les plus bénéfiques et les plus nuisibles

  • Le som­meil
  • Des con­seils alimentaires